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2018年12月12日

坐在辦公室裏的年輕人不可忽視的健康問題

  核心小貼士:經常聽人抱怨,每天坐在辦公室裏,沒有時間鍛煉,就坐著吃,脂肪不能消耗,腹部脂肪圈。事實上,辦公室裏有很多小腰圍!你不能責怪辦公室是個大婆婆。可能是坐姿問題。


  人們經常抱怨,每天坐在辦公室裏,沒有時間運動,吃完飯後坐著,脂肪不能被消耗,腹部脂肪循環。但事實上,辦公室裏坐著很多小腰圍。你不能責怪辦公室是個大肚皮女人。可能是坐姿。



市面上有很多美白 牙齒的產品都不適合牙齒敏感的朋友,因為大部份都也是用磨耗牙齒的美白方式,令到原本沒有牙齒敏感問題的朋友,都出現牙齒敏感的症狀。

  坐姿不良的後果I.胸部脫垂


  扣肩部,會導致胸部不直,松弛下垂。駝背,導致肩部,背部脂肪堆積,虎背熊腰,失去女性精神的感覺!


  坐姿不良的後果二。頸部松弛


  常下頭寫字,頸部易松弛,出現雙下巴,兩頰紋模糊,頸部出現甚至肉。頸後松,頸後會出現很深的頸紋,脂肪堆積在頸部和肩部,出現一個大的肉團。


  坐姿不好的後果。成為“大肚子女人”


  坐在彎腰時,如何坐得舒服,中間部分形成了“遊泳圈”。多餘的脂肪堆積在腰部和腹部。


  不良坐姿IV. Button下垂的後果


  站立時,腿部放松,上半身的重量被壓在下半身,導致臀部松弛和下垂,臀部兩側的肌肉向外伸展,大腿變厚,尤其是大腿最重。


  坐姿不良引起頸椎病的後果


  他坐得又長又辛苦,一只手抬起下巴,知道那會傷到他的脖子。由於頸部偏一側,骨伸展不合理,肌肉會被拉扯,導致頸椎病。


  坐姿不良的後果VI.腰肌勞損


  當許多人坐著時,他們喜歡用一只手臂的胳膊肘來支撐他們的鰓。從長遠來看,它將導致身體重心的偏離。腰部肌肉拉長,造成肌肉緊張。


  這是正常的姿勢!


  電腦屏幕的中央與下巴是水平的,兩者之間的距離約為35厘米。身體應稍微向前彎曲,腰部靠在背部,大腿2/3應坐在椅子上,腿與肩部稍相距寬,兩條上肢自然懸掛在身體的任何一側或桌子上。調整椅子的高度,使大腿與地板和桌子平行。


  總而言之,坐著不瘦是不可能的。至少,你必須坐直。




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